Автор: admin
Следите за своим здоровьем
Спорт полезен не только для красивой фигуры, но и для укрепления здоровья. Регулярные физические нагрузки помогают развить выносливость, предотвратить быструю утомляемость, сделать тело более сильным, улучшить концентрацию, развить мышцы, уменьшить…
Как приготовить крахмал в домашних условиях
Приготовить крахмал в домашних условиях очень просто, но все-таки следует соблюдать определенные условия. Крахмал можно получить из отходов от картошки, даже мороженной, но не — гнилой. При этом выход готового…
К мясу — овощной гарнир: 9 рекомендаций от профессионала
Любителям мясных блюд полезнее всего выбирать овощной гарнир: в этом случае организм усваивает 80-85% протеинов (то есть белков). Если вы предпочитаете есть мясо с лапшой или кашей, то усваивается лишь…
Как быстро убрать квартиру: 12 секретов от ленивых хозяек
Ленивая хозяйка – не та, в доме которой царит беспорядок, а та, кому жаль тратить много времени на уборку, потому что кроме наведения чистоты в жизни еще так много интересных…
Питание должно быть сбалансированным и разнообразным
Спорт диктует свои правила. Питание при физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным. Это значит, что в организм должны поступать абсолютно все вещества: и белки, и жиры, и углеводы, и…
Не голодайте
Если вы полны решимости отправиться в тренажерный зал, чтобы стать стройнее и здоровее, то забудьте про диеты. Рацион с минимумом калорий, который очень похож на голодовку, совсем не совместим со…
Преждевременные роды
По клинике преждевременные роды бывают угрожающие и начавшиеся. Угрожающие преждевременные роды — появление признаков повышения маточной активности ранее 37 недель беременности (тянущие или схваткообразные боли внизу живота или в поясничной…
Уборка санитарных зон
Санитарные зоны (туалетные комнаты, душевые, ванные комнаты) отличаются повышенными требованиями в отношении чистоты. Соответствия высоким санитарно-гигиеническим требованиям можно достичь только в том случае, если проводить регулярную уборку помещений и их…