Правильно сбалансированная диета должна в основном основываться на овощах и фруктах. Они обеспечивают нас самыми важными ингредиентами для нашего здоровья, такими как витамины, клетчатка и микроэлементы. Казалось бы, наша задача теперь намного проще. Полки магазинов заполнены разнообразными фруктами и овощами. Все ли они одинаково хороши для нас? Мы определенно ориентируемся на сезонные и очень рекомендуем их. Узнай, почему они лучшие.
Вкус
Он может повторить полезные свойства овощей и фруктов, почему так важно регулярно есть пять порций в день, но все мы хорошо знаем, что любим их в основном за вкус — сладкий, кислый, освежающий, иногда даже терпкий. Они придают характер всем блюдам. И нельзя отрицать, что сезонные самые вкусные. Сочный, ароматный. Это, например, помидоры, собранные летом и прогретые на солнышке. Их нельзя сравнить с теми, которые мы иногда покупаем зимой.
Здоровье
Почему сезонные овощи и фрукты полезнее? Все просто — они созревают, когда должны, в подходящее время для роста. Для этого им не нужно дополнительное вмешательство человека. Природа все делает по задумке. В результате в них содержится меньше того, чего не должно быть, то есть веществ, ускоряющих рост, и чрезмерное количество удобрений. Такие овощи и фрукты содержат больше полезных для здоровья ингредиентов, таких как витамины и микроэлементы. Впервые после разрыва их больше всего, потом постепенно их становится все меньше и меньше. В любом случае, чтобы такой овощ простоял несколько недель, нужно применить целую комбинацию мер, сдерживающих процесс порчи, гниения и сохраняющих плод.
Экономия и удобство
Само собой разумеется, что сезонные овощи и фрукты просто дешевле. Разницу в цене можно увидеть невооруженным глазом. Помните цену крошечной пачке клубники, которую зимой можно купить в супермаркетах. Экономнее будет, если съесть их в июне-июле. Конечно, нет ничего плохого в том, что нас соблазняет такая экзотическая клубника в январе. Этот пакет не испортит ни нашего здоровья, ни кошелька. Однако сложно строить свой ежедневный рацион на этом виде продуктов, и мы должны ежедневно обеспечивать наш организм нужным количеством свежих овощей и фруктов.
Просто сезонная еда удобнее. С доступностью этих продуктов проблем нет, они у вас под рукой в любом магазине или овощном магазине. Более того, мы можем сделать еще один шаг в этих удобствах. Есть много замечательных местных инициатив, которые с радостью доставят вам целую коробку полезных для здоровья вкусностей также помогут суши одесса . Овощи на вынос — хороший пример. Все, что вам нужно сделать, это разместить и оплатить заказ, и вы можете ожидать доставки на следующий день. О преимуществах даже говорить не приходится. Вы не только получаете свежие продукты, но и можете быть уверены, что на них не повлияли десятки клиентов, также чтобы не морочится с готовкой стоит заказать роллы на дом одесса
Помимо этих очевидных ценностей сезонных овощей и фруктов, о которых мы уже упоминали, существует также проблема нашего воздействия на окружающую среду и местное сообщество. Сезонные овощи и фрукты не нуждаются в таком большом количестве опрыскивателей, усилителей и других веществ, которые попадают в почву и воздух. Они не нуждаются в длительной транспортировке и хранении в холодильнике. Выбирая их, вы также поддерживаете производителей из своего региона. Для тех, кто работает в меньшем масштабе, вкладывая все свое сердце в то, что они делают.