Как звук, храп является более социальной проблемой. Ведь люди окружающие храпуна слышат его во время ночного «концерта», когда сам человек мирно спит.Но сам спящий также страдает от храпа. Данное явление может являться признаком опасных заболеваний.
Почему человек храпит? Насколько опасно данное расстройство?
В нашем обществе существует предвзятое убеждение, что храпение во сне является чем-то постыдным, чем-то, чего стоит стесняться. Таким образом, убеждая человека, что это—его недостаток, и не больше. Но общество в корне ошибается: речь идет об опасной патологии. И если ее игнорировать, последствия могут быть плачевными. Поэтому, человеку нужно не делать вид, что ничего не происходит, а задуматься как избавиться от храпа https://ukrtelemed.com/lechenie-hrapa/kak-izbavitsya-ot-hrapa/.
Данное расстройство сна вовсе не свидетельствует о молодецкой удали, как пишется во многих книгах. Это—патология. И если ее не лечить, она может перерасти в опасные болезни.
Храп является распространенной проблемой. 45% населения Земли храпят время от времени, а для 25% борьба с храпом превратилась в смысл жизни.
Так почему же данный феномен считается настолько опасным, что избавление от него обязательно?
Когда хронический храпун спит, за одну ночь у него может произойти до 300 остановок дыхания. У 35% пациентов во сне останавливается сердце.
Но не стоит сразу, узнав от близких, что Вы храпите ночью, в ужасе бежать в больницу. Задумываться всерьез о том как бороться с храпом нужно если в данных признаках говориться о Вас:
— дневная вялость, сонливость, разбитость.
— депрессии, вялость, агрессии.
— сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Избавление от храпа. Какие существуют методы?
Почему-то многие считают, что избавиться от храпа реально только, с помощью хирургического вмешательства. Лечение с помощью оперативного вмешательства является крайней мерой, и назначить его может только лечащий врач.
Лучше не паниковать, ведь существует много советов, как избавиться от храпа в домашних условиях.
1. Если у Вас обычная подушка, замените ее на ортопедическую.
2. Устраните из комнаты аллергены.
3. Приобретите капу.
4. Увлажните в спальне воздух.
5. Пришейте на спине к пижаме кармашек, и положите внутрь грецкий орех или теннисный мячик.
Но не забывайте, данные советы являются эффективными только на начальных стадиях заболевания, или если причина не в строении дыхательных путей. Если это не так, необходимо обращаться за помощью к врачу-сомнологу.