Автор: admin
Как не набрать лишний вес во время беременности?
Во время беременности вес набирается за счет роста плаценты, плода и перестройки внутренних органов. В норме прибавки веса допустимы до 10-12 кг за весь период. Если вы замечаете, что при…
Что такое послеродовая депрессия? Признаки и борьба с ней
По статистике, каждая десятая женщина страдает послеродовой депрессией. Но иногда ее путают с послеродовой хандрой, которая может начаться через 2-3 дня после появления малыша. Это выражается сильным беспокойством матери по…
Как выбрать коляску для новорожденного
Вес коляски При выборе детской коляски одним из первых критериев является вес устройства. Коляска не должна быть слишком тяжелой, так как в основном женщине самой придется вывозить ее на прогулку…
Защита глаз: необходимость или дорогостоящий каприз?
В отличие от баллистических очков, которые больше похожи на обычные солнцезащитные, тактические очки напоминают маску и в повседневном ношении не применяются. Хотя и те, и другие предназначены для защиты глаз…
Патчи под глаза и сыворотки под них
Когда дело касается суперспособностей патчей под глаза, то важно понимать, что они не являются панацеей и не избавляют чудесным образом от тех эстетических дефектов, которые можно решить исключительно хирургическим путем.…
Как похудеть после родов
О физической форме важно заботиться на каждом этапе кормления грудью, однако вес уходит благодаря не только правильному питанию, но и изменению гормонального фона женщины, когда восстанавливается цикл, или она прекращает…
Советы диетолога для кормящих мам
1. Соблюдайте баланс БЖУ. Важен правильный баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания. Источники белка: включайте в ежедневное меню мясо индейки, говядину, рыбу, творог, сыр, бобовые, чечевицу, яйца, печень.…
Как питаться во время беременности?
Во время беременности важно питаться в зависимости от срока. 1. В первый триместр идет формирование плаценты, многие женщины страдают токсикозом. В этот период больше прислушивайтесь к своему организму, он подскажет,…