Автор: admin
Избавляемся от неприятных запахов
Уют в доме одной только уборкой не обеспечить. Даже если в квартире все будет сверкать, неприятный запах может испортить хорошее впечатление. От некоторых специфических ароматов можно избавиться просто проветрив комнату,…
Уборка в кухне своими силами
В местах приготовления пищи, в заведениях общественного питания, требуется соблюдение строгих санитарно-гигиенических норм. Естественно, что данные требования разнятся со всеми понятиями о комфорте, ведь тут все направлено, на приготовление пищи…
8 эффектных закусок..
До того как перейти к основным блюдам, на стол подают салаты и закуски. Последние могут быть горячими и холодными, их традиционно подразделяют на рыбные, мясные, овощные и универсальный подвид —…
Как выбрать бюстгальтер для кормления
Каждая будущая мама, задумывается о своем здоровье, не только на время беременности, но и после родов. Чтобы грудь после рождения ребенка оставалась красивой, необходимо подобрать хороший бюстгальтер для кормления. Начинать…
Пять проблем после родов
1. Геморрой – весьма распространенное осложнение после родов. Внимательно следите за своим состоянием при беременности. Женщины более подвержены этому заболеванию, нежели мужчины. А если речь идет о беременных женщинах, то…
Советы диетолога для кормящих мам
1. Соблюдайте баланс БЖУ. Важен правильный баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания. Источники белка: включайте в ежедневное меню мясо индейки, говядину, рыбу, творог, сыр, бобовые, чечевицу, яйца, печень.…
Как похудеть после родов
О физической форме важно заботиться на каждом этапе кормления грудью, однако вес уходит благодаря не только правильному питанию, но и изменению гормонального фона женщины, когда восстанавливается цикл, или она прекращает…
Как не набрать лишний вес во время беременности?
Во время беременности вес набирается за счет роста плаценты, плода и перестройки внутренних органов. В норме прибавки веса допустимы до 10-12 кг за весь период. Если вы замечаете, что при…